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Llegar a hacer todo lo que tenemos programado puede resultar una pesadilla. Sobre todo para las personas que trabajamos full time y además tenemos una familia.

"Tengo tantas cosas en mi To-Do list que no sé si algún día voy a poder terminar con todas" esto me dijo una Coachee la semana pasada en su sesión individual. Le pedí permiso para compartir su ejemplo, sin develar su nombre, porque me pareció súper rico y de gran impacto.

Es importante aclarar que ella no tiene problemas de administración del tiempo, aunque pueda parecer que sí. Es una persona que ya aprendió a establecer metas y cumplirlas, pero que con el correr de los meses, cuando su cerebro tomó conciencia que podía establecer metas y cumplirlas empezó a exigirle cada vez más.

Antes ni siquiera pensaba en las metas porque mi tendencia era a postergar todo. Ahora que aprendí a poner metas y lograrlas estoy exhausta”. Esto es muy común, nuestro cerebro se “empodera” y toma conciencia de lo que podemos lograr, entonces nos pide más.

Algo sumamente importante es aprender a ordenar las metas en el tiempo, utilizando el calendario y tener presente que si queremos hacer “todo ya” es muy probable que a largo plazo terminemos “haciendo nada”.

Un buen ejercicio es empezar a mirar para adelante. Cuando le pregunté por su agenda de aquí a tres semanas resultó ser que estaba completamente vacía. Esto le trajo alivio y le abrió la posibilidad de comenzar a agendar el To-Do list hasta fin de año.

Siempre recomiendo utilizar con cuidado el To-Do list, ya que es una herramienta súper práctica pero de doble filo, es decir, puede terminar siendo una pesadilla cuando en la lista tenemos más de 5 ítems. A partir del ítem 6 debemos acostumbrarnos a pasarlo al calendario.

¡Espero te haya sido útil!

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach personal y de negocios.
Twitter: @AgosFasanella

Tal vez te pueda interesar ¿Para qué sirven las sesiones de coaching?

Publicado en Blog

clicoaHoy compartimos esta información acerca de nuestras sesiones individuales de coaching para que conozcas este servicio que te ayudará a acelerar el logro de los resultados que buscás.

Hace más de 8 años que acompañamos a personas de más de 10 países a lograr sus metas, objetivos y sueños en el ámbito personal, profesional y/o deportivo a través del coaching.

¿Qué son las sesiones de coaching individual?

Son encuentros personales, “cara a cara”, con un Coach Certificado, realizados en un ámbito que facilite el contexto para lograr los objetivos propuestos. 

¿Para qué me pueden servir?

Para establecer una "hoja de ruta" o "un plan de acción" que te permita avanzar hacia aquello que te propongas, acompañado de un Coach profesional, que te aportará herramientas para agilizar el camino. No importa si tenés claro o no tu objetivo, muchas veces "encontrar una meta" puede ser un excelente punto de partida.

¿Quiénes pueden tomar sesiones individuales?

Cualquier persona que esté en proceso de cambio o que desee encontrar y alcanzar su bienestar. Aquellos que se sientan a gusto con los resultados que están obteniendo y quieran desafiarse a ir por más.

¿Cuánto dura cada sesión?

Cada encuentro tiene una duración de entre 45 y 60 minutos, en un marco de confidencialidad y respeto y abordan situaciones para desarrollo de tu potencial.

¿Cuántas sesiones debo tomar?

La duración del período de trabajo, podrás establecerlo en conjunto con tu Coach en la primera sesión viendo qué plazos requieren los objetivos propuestos.

¿Cuánto cuestan?

La inversión varía dependiendo del número de sesiones que necesites. Contamos con paquetes que contienen descuentos, podés elegir la modalidad semanal ó la modalidad quincenal. También podés tomar de a una sesión y abonarlas de manera independiente.

¿Cómo y cuándo comenzar mis sesiones?

Podés elegir tu Coach para tus sesiones ingresando a http://www.liderarte.com.ar/quienes-somos y enviarnos un e-mail a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. indicando tu elección y preferencia horaria.

No importa en qué parte del mundo te encuentres ya que los encuentros pueden ser realizados en nuestras oficinas de C.A.B.A. ó vía Skype, según prefieras.

Consideramos que el Coaching es una de las mejores herramientas para diseñar y alcanzar lo que te propongas, nuestro equipo de Coaches certificados te acompañarán a desarrollar todo tu potencial y acelerar los procesos de mejora.

Esperamos te haya sido útil esta nota!

Dante Ribulotta
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Publicado en Blog
Miércoles, 26 Febrero 2014 17:32

Beneficios de contratar un Coach

bcucUn estudio realizado por la International Coach Federation a 2.165 clientes de coaching en 64 países en 2008 demostró que:

  • Más del 96% de los directivos repetiría su experiencia de coaching.
  • Más del 82% manifiesta un alto nivel de satisfacción.
  • El retorno de la inversión equivale a siete veces su inversión inicial.
  • El rendimiento medio de los clientes individuales es 3,44 veces su inversión inicial.

Beneficios para la persona

  • Desarrollar capacidades y fortalezas.
  • Ganar en eficiencia y disfrutar más las cosas.
  • Tomar decisiones con conciencia, conocimiento, argumentos y valores.
  • Mayor confianza en sí mismo. Arriesgar por lo que se quiere.

Beneficios para la empresa u organización

  • Consolidar con rapidez y eficacia nuevas promociones o cambios de asignación.
  • Potenciar la fidelización del talento interno.
  • Integrar metodología que multiplica las capacidades de las personas.
  • Innovar en procesos o modelos de gestión.
  • Potenciar resultados de negocio.

¿Cómo se lleva a cabo?

Sesiones presenciales
Las sesiones se desarrollan en un despacho, sala de reuniones o similar donde el cliente y el coach mantienen una conversación centrada en los objetivos del cliente.

Sesiones por internet
Las sesiones se desarrollan en videoconferencia, utilizando Skype ó Google Plus. Resultan tan eficaces como los encuentros presenciales, ya que es un proceso que se basa en la conversación.

La Asociación Española de Coaching en su sitio web definió algunas de las cuestiones que podés conversar en un espacio de coaching.

¿Qué puedo hablar con un Coach?

A nivel personal: De tus preguntas. De tus problemas. De tus sensaciones. De lo que te enoja. De tus cambios y desafíos. De tus dudas. De tus promesas y declaraciones. De tus decisiones. De tu progreso y reconocimiento. De tus miedos. De tus proyectos. De tus sentimientos. De todo aquello que consideres hablar.

En tu empresa u organización: Gestión de tu personal. Gestión del tiempo. La agenda del ejecutivo. Falta de motivación en el personal. Las metas como empresa. Los desafíos. Los progresos. Los proyectos. Cualquier problema interno o externo que este afectando al rendimiento. De todo aquello que consideres hablar.

Para conocer los Coaches de nuestro Staff podés ingresar a http://www.liderarte.com.ar/quienes-somos

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