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  • 10 pasos para convertirte en un oyente empático

    10 pasos para convertirte en un oyente empático

    Como ya mencioné en otros post, la escucha empática es aquella que nos permite “ir de visita” al mundo del otro, en otras palabras, ponernos en los zapatos del otro, sintiendo lo que el otro siente.

    Si tenemos presente que el 55% de lo que escuchamos corresponde al lenguaje corporal, el 38% al tono de voz que se utiliza y solo el 7% a las palabras, es decir, el texto que decimos, llegaremos a la conclusión que escuchar implica algo más que solo sentarte frente a alguien.

    Hay diferentes niveles de escucha y ninguno está bien o mal, todo depende de varios factores (tiempo, interlocutor, contexto, etc.). Es decir, no hace falta que escuchemos empáticamente a nuestro vecino cuando subimos al ascensor temprano en la mañana, obviamente estamos más pendientes del día que nos espera o de nuestras ganas de volver a la cama que de las palabras que pueda decirnos. Pero cuando se trata de alguien importante para vos es fundamental que puedas aplicar estos 10 pasos que Stephen Covey propone para procurar comprender al otro empáticamente.

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  • Un nuevo punto de vista para la tristeza

    Un nuevo punto de vista para la tristeza

    El psicólogo argentino Norberto Levy, autor de varios libros sobre las emociones, sostiene que todas las emociones son duales, es decir, que tienen dos caras: la parte más obvia o más conocida y la otra parte que mayormente permanece oculta o de la que menos se habla.

    La tristeza es parte de la experiencia de ser humanos.

    Lo que socialmente creemos es que sentirse triste es algo malo. Por eso cuando alguien nos dice: “Estoy triste”. Nuestra primera pregunta es “¿Qué te pasó?”, dando por obvio que algo negativo ocurrió.

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  • 5 excelentes libros que te ayudarán a ser más feliz

    5 excelentes libros que te ayudarán a ser más feliz

    Me encanta leer, es un hábito que defiendo en mi vida cotidiana aunque aveces resulta un tanto difícil con una agenda apretada.

    Muchas veces la lectura es un disparador a la acción. Aquí comparto 5 libros que pueden ayudarte a ser más feliz y motivarlte para alcanzar tus sueños.

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  • 8 inspiradores consejos de Steve Jobs

    8 inspiradores consejos de Steve Jobs

    Sin dudas, Steve Jobs ha sido una de las personas más influyentes de los últimos años, un genio de la innovación y un exitoso. Creó una empresa de la nada y se convirtió en uno de los empresarios más relevantes de la historia.

    En sus últimos años de vida realizó varias conferencias y entrevistas en las que compartió algunas de las claves que lo ayudaron a llegar a donde llegó.

    Éstos son algunos de sus inspiradores consejos. 

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  • El estado de flujo: ¿cómo ser más feliz en tu trabajo?

    El estado de flujo: ¿cómo ser más feliz en tu trabajo?

    Mihály Csíkszentmihályi es profesor de psicología en la Universidad de Claremont, California y fue jefe del departamento de psicología en la Universidad de Chicago y del departamento de sociología y antropología en la Universidad Lake Forest.

    Ha desarrollado infinidad de trabajos sobre felicidad, creatividad, bienestar subjetivo y diversión, pero se hizo famoso por su creación de la idea de flujo y todo lo que ha desarrollado del tema.

    El profesor Mihály dice que “Las personas estamos más felices cuando nos encontramos en ese estado de flujo”.

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  • 3 poderosos principios que te ayudarán a iniciar un cambio en tu vida

    3 poderosos principios que te ayudarán a iniciar un cambio en tu vida

    Como siempre digo, lo único permanente en la vida es el cambio. Aunque nos guste o no el cambio es lo único que tenemos garantizado. Desde las cuestiones biológicas cambiamos la totalidad de nuestra piel cada siete años hasta nuestras formas de ver el mundo puede modificarse con el correr de los años ya que no pensamos igual a los veinte que a los treinta.

    Es sumamente interesante porque el cambio es algo que no distingue edad, formación académica, ideologías, etc. Todos los seres vivos estamos permanentemente expuestos y muchas veces obligados a cambiar.

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  • 7 hábitos que tienen los líderes exitosos

    7 hábitos que tienen los líderes exitosos

    ¿Qué cosas hace un líder que lo distingue de los demás? Esa es una de las preguntas con las que me encontré en una de las capacitaciones que brindé esta última semana. Aprovechando este espacio, comparto con ustedes mis conclusiones.

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  • 6 competencias fundamentales para los equipos

    6 competencias fundamentales para los equipos

    Nadie sabe todo, todos saben algo y entre todos saben mucho.

    Es importante conocer la diferencia entre grupo y equipo. Un equipo es un conjunto de personas con una o varias metas en común que se necesitan entre sí para lograrlas. En cambio, un grupo refiere a un conjunto de personas que puede que tengan metas en común o no pero no se necesitan entre sí para llevarlas a cabo

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  • 8 claves para tu desarrollo personal

    8 claves para tu desarrollo personal

    Poco a poco el año laboral está recomenzando, volvemos de las vacaciones, empiezan las clases y el ritmo de la ciudad vuelve a ser el de siempre.

    Dejamos atrás este período de descanso y volvemos a la acción, por lo que es un buen momento para reiniciar el desafío del crecimiento personal.

    En esta época la mayoría de las personas arma el plan de acción de los objetivos del año. Cuando asisto a mis Coachees en sesiones individuales siempre sugiero incluir competencias de este tipo, ya que funcionan como «combustible» para lograr esos tan deseados objetivos.

    He aquí ocho aspectos a desarrollar para que logres alcanzar nuevas metas en tu vida.

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  • ¿Por qué nos cuesta el cambio?

    ¿Por qué nos cuesta el cambio?

    Como ya mencioné en otro post, “El cambio es una puerta que solo puede abrirse desde adentro”.
    Esto nos invita a explorar nuestro mundo interior para impulsarnos hacia nuevos horizontes.


    Cambiar es una de las cosas que ocupa tu mente la mayor parte del día.
     Todo el tiempo estás pensando y programando actividades que te brindarán estados emocionales diferentes, resultados diferentes, relaciones diferentes, etc. Sin embargo, existen algunos cambios que, cuando buscás implementarlos, activan una fuerza extraña en tu interior que te ancla a tu zona de confort y hace que permanecer en el terreno conocido sea una gran tentación.

    Esto se debe a que tu cerebro, al igual que la naturaleza, busca ahorrar energía.

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  • ¿Terminaron las vacaciones? 5 tips para volver a la rutina

    ¿Terminaron las vacaciones? 5 tips para volver a la rutina

    Muchas personas dicen que necesitan vacaciones para recuperarse de las vacaciones. Y, aunque pueda sonar chistoso, en algunos casos resulta muy cierto…

    Luego de unos días de descanso el hecho de volver a la rutina laboral puede causarnos estrés y ansiedad.

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  • 5 estrategias para manejarte ante los conflictos

    5 estrategias para manejarte ante los conflictos

    Las situaciones conflictivas en las que nos “enredamos” habitualmente nos generan muchísimo estrés, sentimos que nos ponemos verdes al mejor estilo increíble Hulk y pareciera que todo y todos se nos va de control (nosotros incluidos).

    Confrontar en medio de un conflicto no resulta ser nada bueno, pues abre las puertas a un inmenso campo de batalla y, como en toda batalla, siempre hay heridos.

    Nuestro cerebro emocional, que evidentemente está en “modo Hulk”, toma el control ya que las respuestas emocionales son cinco veces más rápidas que las respuestas intelectuales.

    Es por eso que nos resulta muy atractivo dar nuestra respuesta para “aleccionar” al otro o defender nuestra postura, como decían los abuelos “cuando entra la pasión, escapa la razón”. En estos casos lo mejor es hacer foco en bajar los enojos para poder resolver los temas sin ser liderados por emociones negativas.

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